Ramón García, Analista Integrativo

Antes de hacer una casa, primero uno se sienta, hace números, ve si tiene fondos, si tienes las destrezas adecuadas para construirla, planifica el mejor momento para comenzar la obra y una vez en ella hace lo correcto para llevar la construcción a buen puerto.

Un proceso terapéutico es algo así; hay que hacer cálculos, y ver si tenemos las actitudes adecuadas, las aptitudes que se requieren, si económicamente lo podemos afrontar y si el esfuerzo personal de inversión de tiempo y energías que se requieren lo vamos a poder llevar a término.

En mi afán de ser claro, especialmente para aquellos que buscan ayuda y no saben adonde acudir, me gustaría hacer un pequeño resumen de qué explico en una primera cita quien se dirige a mi pidiendo ayuda profesional:

1. ¿Cuánto dura una terapia? Ningún proceso de psicoterapia obtiene eficacia si no se tienen al menos entre 15 y 20 sesiones; es cierto que hay quien anuncia que mediante técnicas láser o de hipnosis se puede curar a alguien de una adicción… pero es una afirmación muy matizable que como bien podéis suponer responden más a estrategias de marketing que a algo real. ¿Realmente crees que hábitos que se han arraigado durante toda una vida van a desaparecer por arte de magia en una hora? Por eso, siempre ACONSEJO que el paciente se mantenga motivado para ser estricto y firme en tener 3-4 meses de terapia a sesión semanal; tras ese período, que vienen a ser 15 a 20 sesiones, podemos valorar si el tratamiento tiene efectividad, si hay que continuarlo o si puede darse por finalizado. Estadísticamente se comprueba que la mayoría de procesos terapéuticos vienen a durar, dependiendo de la problemática, entre esos 3 meses y el curso y medio. Si en tu fantasía está el pensar que en una o dos sesiones vas a tenerlos todo resuelto… mejor no pierdas el tiempo ni tu dinero.
2. ¿Puedo hacer terapia de grupo sólo? ¿Y terapia individual sólo? En algunos momentos hemos planteado algún grupo de objetivos específicos en los que no ha sido necesaria la participación simultánea en una terapia individual. Pero hoy por hoy, los grupos con los que trabajo EXIGEN que los pacientes que van a una sesión grupal mensual lo simultaneen con el trabajo individual. ACONSEJO este modo de trabajo: una sesión semanal  individual, excepto la semana del mes que tenemos sesión grupal. Hay personas que no quieres participar en terapias grupales, pudiendo en ese caso tener sólo la terapia individual semanalmente.
3. ¿Qué precio tiene? Cada terapeuta es libre de establecer sus tarifas siguiendo los criterios que marca el Colegio Oficial de Psicólogos de su Comunidad (por ejemplo, los criterios en la Comunidad Valenciana son éstos). A partir de ellos, respetándolos como tarifa mínima, el profesional decide sus tarifas. Las mías en la actualidad oscilan entre los 50 y los 80 euros, dependiendo de si se trata de terapia grupal, individual, de pareja o de familia. La entrevista inicial es gratuita.

Quizás uno pudiera pensar que quien acude a terapia lo hace al descubrir un nuevo problema al que debe hacerle frente de manera inminente… pero no es así.

¿es ésta la mejor solución?

En la mayoría de ocasiones la primera de las frases que pronuncia quien viene a buscar ayuda del psicólogo es la del título de este artículo: “Llevaba mucho tiempo dejándolo pasar. Yo pensaba: «aguantaré un poquito, a ver si se me pasa»“. Y no, las cosas (mal carácter, agresividad, tristeza continuada, ansiedad, estrés, disfunciones sexuales, agobio vital…) en vez de pasarse se agravan.

El verano es tiempo propicio para el descanso, para cambiar de actividad y descongestionarnos. Pero también puede ser el momento idóneo para tomar las riendas y lanzarnos a fondo a un cambio de rumbo que nos ayude por fin a ser felices.

¿Vas a dejar pasar esta oportunidad? Te ofrezco la posibilidad de que no lo dejes pasar ni un día más. Mi consulta se encuentra abierta en Agosto. Además podemos concertar una primera sesión gratuita en la que escucharte, orientarte y buscar la solución terapéutica, si es que la necesitas, que mejor se adapte a ti.

Sé que quizás eres de esas personas que desconfían de lo que la psicología pueda ofrecerles; o quizás de las que piensan que sí que un psicólogo podría ayudarles, pero crees que no te lo puedes permitir económicamente (puedes ver aquí las tarifas que marca el Colegio Oficial de Psicólogos, aunque ya te informo que mis tarifas, que se ajustan a esos criterios, están entre los 50 y los 80 euros dependiendo de si se trata de terapia individual, de grupo, de pareja o familiar).

Llama para pedir cita y da el primer paso para solucionar tu problema.

Continuar leyendo Aguantaré un poquito más a ver si se me pasa

Una vez más, y atendiendo a las peticiones recibidas, ofrecemos la posibilidad a los interesados de realizar una breve terapia de grupo que comenzará el día 17 de Junio de 2011.

Se trata de una experiencia de psicoterapia con las siguientes características:

DIRIGIDO A: personas que se interesan por realizar una terapia breve e intensiva en un marco grupal, pero que NO SE ENCUENTRAN EN TERAPIA INDIVIDUAL EN ESTOS MOMENTOS con ningún psicoterapeuta

FECHAS Y HORARIO: Los miércoles y viernes a partir del día 17 de Junio. Las sesiones se realizan de 18’30 a 20’00 h.

DURACIÓN: 10 sesiones (termina el 20 de Julio)

PRECIO: 150 euros en total (se abonan al formalizar la inscripción)

REQUISITOS: Tener una entrevista previa con el terapeuta para ubicar la problemática del interesado. No estar en terapia con otro profesional. Comprometerse a asistir a las 10 sesiones. Asumir un compromiso de secreto similar al del profesional en lo que respecta al material psíquico aportado por los componentes del grupo. Es necesario que el grupo se constituya  con al menos 6 participantes.

Puedes pedir información o inscribirte en el teléfono 630 113 025 o en el correo electrónico info@ramongarcia.net